Hazal Kaya Kilo Verme Sürecini Anlattı: “Sirke İçerek Başlıyorum”
Son dönemlerde Sorgu dizisindeki performansıyla adından söz ettiren ünlü oyuncu Hazal Kaya, doğum sonrası nasıl kilo verdiğini ve sağlık düzenini koruma yöntemlerini paylaştı. 2023’te ikinci çocuğu Leyla Süreyya’yı dünyaya getiren Kaya, doğum sonrası kilolarını nasıl verdiğini ve şeker hastalığı nedeniyle izlediği beslenme düzenini Birsen Altuntaş’ın YouTube kanalında anlattı.
“Sebzeyle Başlayıp Etle Devam Ediyorum”
Kaya, kilo verme sürecinde uyguladığı özgün beslenme alışkanlıklarından bahsederken, “Yemekten önce bir miktar sirke içiyorum. Ardından önce sebze, sonra et, en son karbonhidrat tüketiyorum,” dedi. Bu yöntemin kilo kontrolünde etkili olduğunu belirten Kaya, şeker hastalığına uygun bir beslenme planını takip ettiğini ve düşük kan şekeri seviyelerini dengeleme konusunda bu yöntemin faydalı olduğunu ekledi.
Sağlık açısından zorlayıcı olabilse de bu düzenin kendisi için gerekli olduğunu belirten Kaya, “Bu tarz beslenme Antepliliğime uygun olmasa da sağlığım için bu şekilde beslenmeye alıştım,” diyerek alışkanlığını eğlenceli bir şekilde dile getirdi.
Pilates ile Formunu Koruyor
Yoğun iş temposuna rağmen formunu korumak için spor yapmayı ihmal etmeyen Kaya, sadece pilates yapabildiğini ve bu egzersizin fiziksel sağlığını korumasına yardımcı olduğunu ifade etti. Pilatesin kendisine hem denge sağladığını hem de ruhsal olarak rahatlama sağladığını belirten ünlü oyuncu, bu rutinin günlük yaşamında önemli bir yere sahip olduğunu söyledi.